Sie möchten die Haltung und die Praxis der Achtsamkeit kennenlernen, sich jedoch nicht gleich zu einem mehrwöchigen Kursprogramm anmelden? Ich biete wöchentliche Praxistermine an. Diese sind offen für alle Interessierten und insbesondere geeignet auch für Anfänger*innen, die noch nie mit Achtsamkeitspraxis und Meditation in Berührung gekommen sind, genauso jedoch für Fortgeschrittene, die neben der persönlichen Praxis einen festen Termin mit Anleitung und Inspiration in der Gruppe schätzen. "Den Tag in Stille beginnen" ist ein Angebot ohne Anleitung.

Im Rahmen der anderen Sitzungen leite ich verschiedene Übungen aus der Achtsamkeitspraxis an, gebe Anregungen für die eigene Praxis im Alltag und stehe für Fragen zur Verfügung. Sie brauchen nichts mitzubringen außer einer offenen Haltung und etwas Neugier auf neue Erfahrungen. Schnuppern Sie einmal rein oder kommen Sie regelmäßig.

Die Termine finden online über Zoom statt. Melden Sie sich vor der ersten Teilnahme per E-Mail oder Messenger (Signal, WhatsApp, Threema) bei mir, um den Zoom-Link und eine kurze Einführung zu erhalten. Ich freue mich auf Sie.