Warum ist ausgerechnet der Advent genau der richtige Zeitpunkt, um sich mit Achtsamkeit, Verbundenheit und Selbstmitgefühl vertraut zu machen?  Wo doch die Vorweihnachtszeit die Zeit des Jahres ist, die viele Menschen als die stressigste empfinden. Eine Weisheit aus dem Zen besagt:  Wenn Du keine Zeit hast, um 20 Minuten zu meditieren – meditiere eine Stunde. 

In diesem Sinn möchte ich an den vier Abenden Raum und Gelegenheit schaffen, um mit uns selbst in Kontakt zu kommen als Grundlage für eine Adventszeit, in der es wahrscheinlich stressig bleibt, wir uns davon jedoch nicht überschwemmen lassen und verbunden mit uns selbst und unseren Mitmenschen bleiben.
 

Neben Achtsamkeitsübungen legen wir in diesem Kurs den Fokus auf Mitgefühl, Verbundenheit und Dankbarkeit. Der Kurs ist nicht religiös und steht allen an Achtsamkeit Interessierten offen. 

Termine 2024

Zeitraum: 26. 11. bis 17. 12. 2023

Termine:  4x dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr
Ort: online per Zoom

Weitere Informationen folgen